53

Вы ощущаете подавленность, усталость, отсутствие мотивации и желания что-либо делать, сами понимаете, что пришло время что-то менять, но при одной мысли об этом бросает в пот? Декрет и город предлагает вам пройти тест от профессионального коуча Алены Полтавской, чтобы определить, необходима ли вам перезагрузка! Начнем?

Добавляйте себе один бал за каждый ответ «Да» на вопросы теста.

1.При мысли о рабочих буднях у вас возникает неприятное ощущение тяжести, а иногда и паника

2.Вы не можете вспомнить, когда в последний раз искренне радовались и смеялись3.Вы бросили занятия спортом, творческие кружки, забросили свои хобби4.Вы уже давно не строите планы на викенд, а проводите почти все время в постели, размышляя о жизни5.Вы не хотите тратить время и деньги на саморазвитие, абонементы в спортзал, салоны красоты и одежду6.На работе вам очень сложно сконцентрироваться, вы постоянно смотрите на часы и мечтаете о его завершении7.Вы перестали видеться с друзьями, игнорируете их приглашения и почти все время проводите наедине с собой8.Вы стали выпивать, чтобы немного расслабиться и поднять настроение9.Вам не хочется готовить вкусную и полезную еду, вы стали выбирать полуфабрикаты и фастфуды10.В новых компаниях и в обществе не очень близких знакомых вы все чаще избегаете внимания к себе, сидите в телефоне и молчите11. Вы стали страдать от бессонницы и расстройств сна12. Вы утратили ощущение своей привлекательности
13. Вы ощущаете радикальное снижение мотивации и апатию на работе14. Вы ощущаете падение тонуса организма и ухудшение физической формы15. Все чаще замечаете резкие скачки настроения, которые стали раздражать даже ваших близких друзей16. Вы абсолютно утратили интерес к личной жизни, она отошла на второй план

Результаты теста:

Ответов ДА 0-4

Вы можете успокоиться – с вами все в порядке. Ваше нынешнее состояние – это не более чем накопленная усталость, которую можно с легкостью снять с помощью приятных процедур, отдыха на природе или летнего отпуска.

Ответов ДА 5-8

Если вы ответили утвердительно на 5-8 вопросов, мы рекомендуем задуматься о том, что в данный момент происходит в вашей жизни. Проанализируйте, подумайте о том, что радикально вас не устраивает и демотивирует. В данном случае обычным отдыхом не обойтись – вас явно давно и глубоко что-то цепляет. Вердикт: вам необходима перезагрузка. А уж какая именно – лучше выяснить с помощью профессионала.

Ответов ДА 9-16

Уффф… Ваши дела плохи. Вы давно нуждаетесь в комплексной помощи и профессиональной мотивации. Ваш случай не критичный, все можно исправить, но делать это нужно как можно скорее. Экспресс советы для поднятия мотивации от Алены Полтавской:
  • Проводите больше времени на свежем воздухе
  • Хорошо отдыхайте
  • Управляйте своей энергией
  • Мыслите позитивно
  • Фиксируйте маленькие успехи
  • Наслаждайтесь летом
  • Попробуйте в один день сделать все наоборот 
Если результаты теста оказались для вас неутешительными – не расстраивайтесь, у нас есть и хорошая новость. Хотите вырваться из серой повседневности? Запутались в жизни и ищете новые цели? Нужен отдых, но нет времени или возможностей? Retreat — это то, что вам нужно! Целые сутки в компании единомышленников, а также тренинг от профессионального коуча Алёны Полтавской, бьюти-процедуры и метидации, свежий воздух и утренняя зарядка. 

Следите за новостями и следующими мероприятиями

Алёны: https://www.facebook.com/This.is.Retreat
Позвольте себе обновление и получите волшебный пинок!
Если Вам нужен индивидуальный совет Алёны (бесплатный) – не стесняйтесь написать ей: apoltavckaya@gmail.com